Get Pujo Ready: Durga Puja Skin Care and Sindoor Khela Tips

এই লেখাটি তিনটি ভাষায়: প্রথমে বাংলা, তারপর English, তারপর हिन्दी। This article is in Bengali, English and Hindi. यह लेख बांग्ला, अंग्रेज़ी और हिंदी, तीनों भाषाओं में है।

বাংলা

পুজোর জন্য তৈরি হন: দুর্গাপুজো আর সিঁদুর খেলায় ত্বকের যত্ন

দুর্গাপুজো (১৭ থেকে ২১ অক্টোবর ২০২৬) মানেই নতুন জামাকাপড়, মেকআপ, আলতা, মেহেন্দি, গয়না, আর দশমীতে সিঁদুর খেলা। তবে কলকাতার অক্টোবরের গরম আর ভ্যাপসা আবহাওয়া, ঘণ্টার পর ঘণ্টা ভিড়ে থাকা আর রাত জাগা ত্বকের উপরেও ধকল ফেলে। কীভাবে পুজোর জন্য তৈরি হবেন, যাতে প্রতিটা দিন উপভোগ করতে পারেন আর পরে র‍্যাশ, চুলকানি বা অ্যালার্জিতে ভুগতে না হয়, তা রইল এখানে।

পুজোর জন্য তৈরি হন: আগের সপ্তাহে ত্বকের যত্নের পরিকল্পনা

• শেষ সপ্তাহে নতুন কিছু চেষ্টা করবেন না। পুজোর ঠিক আগে নতুন ফেসিয়াল, ব্লিচ, পিল, স্ক্রাব বা ঘরোয়া টোটকা (লেবু, টুথপেস্ট, বেকিং সোডা) লাগালে ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে আর কালো ছোপ পড়তে পারে, যা মিলিয়ে যেতে কয়েক সপ্তাহ লেগে যায়।

• রোজকার যত্ন সহজ রাখুন: দিনে দু'বার মাইল্ড ক্লেনজার (মৃদু ফেসওয়াশ), হালকা ময়েশ্চারাইজার, আর দিনের বেলায় SPF 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন। দুপুর-বিকেলের রোদে বাইরে থাকলে আবার সানস্ক্রিন লাগান।

• ঠিকমতো ঘুমোন আর যথেষ্ট জল খান। রাত জাগার ছাপ ত্বকে খুব তাড়াতাড়ি পড়ে।

• ব্রণ, র‍্যাশ বা কালো ছোপ নিয়ে চিন্তায় আছেন? যা-তা ক্রিম না লাগিয়ে এখনই একজন চর্মরোগের ডাক্তার (ডার্মাটোলজিস্ট) দেখান। ডাক্তার না লিখে দিলে স্টেরয়েড মেশানো "মিক্সড" ক্রিম এড়িয়ে চলুন।

Cara, MCR বেহালায় উৎসবের মরশুমের জন্য তৈরি হন

দুর্গাপুজো তো সবে শুরু: এরপর আসছে লক্ষ্মীপুজো, কালীপুজো, দীপাবলি, ভাইফোঁটা আর বিয়ের মরশুম। Cara হল MCR-এর ত্বক ও চুলের বিভাগ, বেহালা ট্রাম ডিপোর কাছে। প্রতিবার আসার শুরুতেই একজন ডার্মাটোলজিস্ট আপনাকে দেখে পরামর্শ দেন, বাংলা, হিন্দি বা ইংরেজিতে। Cara যেসব ব্যাপারে সাহায্য করতে পারে:

• অ্যাকনে, ব্রণ আর ব্রণের দাগ

• পিগমেন্টেশন আর মুখে কালো ছোপ, যেমন মেলাজমা (মেছতা)

• র‍্যাশ, চুলকানি আর ত্বকের অ্যালার্জি

• চুল পড়া, খুশকি আর মাথার ত্বকের (স্ক্যাল্প) সমস্যা, যার মধ্যে আছে চুলের জন্য PRP ও GFC, আর হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট

• কসমেটিক ত্বকের চিকিৎসা: স্কিন বুস্টার, Botox, ডার্মাল ফিলার, থ্রেড লিফট আর লেজার হেয়ার রিমুভাল; এগুলো করা হয় শুধু তখনই, যখন ডার্মাটোলজিস্ট দেখে নেন যে আপনার জন্য সেগুলো ঠিক

আগে থেকে পরিকল্পনা করুন: লেজার হেয়ার রিমুভালে কয়েক সপ্তাহ অন্তর বেশ কয়েকটা সেশন লাগে, আর ইনজেকশনের পরে কয়েক দিন কালশিটে বা ফোলা ভাব থাকতে পারে। দীপাবলি বা বিয়ের আগে এগুলো করাতে চাইলে আগেভাগে বুক করুন। ফল একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম হয়। আমাদের বেহালার স্কিন ক্লিনিক আর বেহালার হেয়ার ক্লিনিক সম্পর্কে আরও পড়ুন।

পুজোর সময় গরম, ঘাম আর র‍্যাশ

ভিড়ে ঠাসা প্যান্ডেলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা থাকা মানেই প্রচুর ঘাম। সাধারণ সমস্যাগুলো হল ঘামাচি (ছোট ছোট চুলকানো লাল দানা), চামড়ার ভাঁজে লাল ভাব আর র‍্যাশ, আর কুঁচকিতে, স্তনের নিচে ও পায়ের আঙুলের ফাঁকে ফাঙ্গাল ইনফেকশন (ছত্রাকের সংক্রমণ)।

• ঢিলেঢালা সুতি বা লিনেনের পোশাক পরুন। ভারী সিন্থেটিক কাপড় শুধু অল্প সময়ের জন্য বেরোলে পরুন।

• বাড়ি ফিরেই ঘামে ভেজা জামাকাপড় ছেড়ে ফেলুন, আর শোওয়ার আগে স্নান করুন।

• স্নানের পরে চামড়ার ভাঁজ আর পায়ের আঙুলের ফাঁক ভালো করে মুছে শুকিয়ে নিন।

• তোয়ালে বা জামাকাপড় অন্যের সঙ্গে ভাগ করে ব্যবহার করবেন না।

চুলকানিওয়ালা, আংটির মতো গোল র‍্যাশ বারবার ফিরে এলে সেটা দাদ (রিংওয়ার্ম) হতে পারে। ওষুধের দোকান থেকে কেনা স্টেরয়েড ক্রিমে এটা আরও বেড়ে যেতে পারে। কলকাতায় দাদ (রিংওয়ার্ম)-এর চিকিৎসা লেখাটি পড়ুন।

এমন মেকআপ, যাতে ত্বকের ক্ষতি না হয়

• যে কোনো নতুন প্রোডাক্ট আগে পরীক্ষা করে নিন: হাতের ভেতরের দিকে একটু লাগিয়ে দু'দিন দেখুন। লাল হয়ে গেলে, চুলকালে বা ফুলে উঠলে ব্যবহার করবেন না।

• পরিষ্কার ত্বক দিয়ে শুরু করুন, তারপর হালকা নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার (যা লোমকূপ বন্ধ করে না) আর সানস্ক্রিন।

• মেকআপ, ব্রাশ বা কাজল কারও সঙ্গে ভাগ করবেন না, বিশেষ করে চোখের প্রোডাক্ট।

• যে মাস্কারা আর কাজল ৩ মাসের বেশি আগে খোলা হয়েছে, সেগুলো ফেলে দিন।

• শোওয়ার আগে সব মেকআপ তুলে ফেলুন, যত রাতেই বাড়ি ফিরুন না কেন, একটা মাইল্ড ক্লেনজার দিয়ে।

• ব্রণ থাকলে অয়েল-ফ্রি প্রোডাক্ট বেছে নিন, আর ব্রণ খুঁটবেন না। আমাদের অ্যাকনে ও ব্রণ নিয়ে লেখাটি দেখুন।

আলতা, মেহেন্দি আর "ব্ল্যাক হেনা"

প্রাকৃতিক মেহেন্দি (হেনা) লাগালে কমলা-বাদামি রং ধরে, আর এতে সমস্যা খুব কমই হয়। যে "ব্ল্যাক হেনা" কয়েক মিনিটের মধ্যে গাঢ় কালো রং ধরিয়ে দেয়, তাতে প্রায়ই PPD (para-phenylenediamine) নামে চুলের রঙে ব্যবহৃত একটা কেমিক্যাল থাকে। এর থেকে মারাত্মক ফোসকা, স্থায়ী দাগ, আর চুলের রঙে (হেয়ার ডাই) সারাজীবনের মতো অ্যালার্জি হয়ে যেতে পারে।

• সাধারণ প্রাকৃতিক মেহেন্দি ব্যবহার করুন, আর রেডিমেড "কালো" মেহেন্দির কোন এড়িয়ে চলুন।

• লাগানোর আগে কোনে কী আছে জেনে নিন, আর আগে একটুখানি জায়গায় লাগিয়ে পরীক্ষা করে নিন।

• আলতা বা মেহেন্দিতে চুলকানি, লাল ভাব বা ফোসকা হলে ধুয়ে ফেলুন আর একজন ডার্মাটোলজিস্ট দেখান।

নতুন গয়না আর চুলকানি

কানের দুল, চুড়ি, ঘড়ির ব্যান্ড বা নতুন জিন্সের বোতামের নিচে চামড়া লাল হয়ে চুলকালে, সেটা প্রায়ই সস্তা ধাতুতে থাকা নিকেলের অ্যালার্জি। এমন জিনিস অল্প সময়ের জন্যই পরুন, নিকেল-ফ্রি, সোনা বা রুপোর জিনিস বেছে নিন, আর চামড়া শুকনো রাখুন। র‍্যাশ ছড়িয়ে পড়লে বা ফোসকা পড়লে ডাক্তার দেখান।

ত্বকের সমস্যা ছাড়াই সিঁদুর খেলা

দশমীর সিঁদুর খেলা আনন্দের মুহূর্ত। কিছু সিঁদুর (ভারমিলিয়ন) গুঁড়োয়, বিশেষ করে খোলা, ব্র্যান্ডহীন সিঁদুরে, সিসা (লেড) বা কৃত্রিম রং পাওয়া গেছে, যা ত্বকে জ্বালা ধরাতে পারে আর পেটে গেলে ক্ষতিকর।

• পরিচিত ব্র্যান্ডের সিঁদুর ব্যবহার করুন, যার প্যাকেটে উপাদানের তালিকা দেওয়া আছে আর যা ত্বকে লাগানোর জন্যই তৈরি।

• চোখ, নাক আর মুখ থেকে দূরে রাখুন। মুখে সিঁদুর মাখানোর সময় চোখ বন্ধ রাখুন।

• সেদিনই ধুয়ে ফেলুন, প্রচুর জল আর মাইল্ড ক্লেনজার দিয়ে। জোরে ঘষবেন না বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করবেন না।

• ধোয়ার পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

• ছোট বাচ্চাদের থেকে সিঁদুর দূরে রাখুন, আর ওরা ছুঁয়ে ফেললে ওদের হাত ধুইয়ে দিন।

• চোখে সিঁদুর ঢুকে গেলে, অন্তত ১৫ মিনিট ধরে পরিষ্কার চলতি জলে চোখ ধুয়ে নিন। চোখ লাল থাকলে, ব্যথা করলে বা ঝাপসা দেখলে চোখের হাসপাতালে যান বা একজন চোখের ডাক্তার দেখান।

এগুলো হলে এখনই হাসপাতালের ইমার্জেন্সিতে যান:

• মুখ, ঠোঁট, জিভ বা গলা ফুলে যাচ্ছে, বা শ্বাস নিতে বা গিলতে অসুবিধা হচ্ছে (মারাত্মক অ্যালার্জিক রিঅ্যাকশন)

• বড় বড় ফোসকা পড়েছে, বা অনেকটা জায়গা জুড়ে চামড়া উঠে যাচ্ছে

• র‍্যাশের সঙ্গে খুব জ্বর, আর রোগী খুব অসুস্থ বোধ করছেন

112-তে ফোন করুন অথবা সবচেয়ে কাছের হাসপাতালের ইমার্জেন্সি বিভাগে যান। MCR একটি আউটডোর (বহির্বিভাগ) ক্লিনিক, ইমার্জেন্সি হাসপাতাল নয়।

কখন চর্মরোগের ডাক্তার (ডার্মাটোলজিস্ট) দেখাবেন

র‍্যাশ, চুলকানি বা লাল ভাব কয়েক দিনের মধ্যে না কমলে, বারবার ফিরে এলে, ছড়িয়ে পড়লে বা কালো ছোপ রেখে গেলে চর্মরোগের ডাক্তার দেখান। ডার্মাটোলজিস্ট কারণটা খুঁজে বের করে নিরাপদে চিকিৎসা করতে পারেন।

Cara, MCR বেহালার ডার্মাটোলজিস্টরা

আমাদের ডার্মাটোলজিস্টদের মধ্যে আছেন:

• Dr. Sushil Kumar Singh: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Priyankar Misra: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Somshukla Ray: MBBS, MD, DNB (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Kaushiki Hajra: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

সব ডাক্তারের তালিকা, ফি আর কে কোন ভাষায় কথা বলেন, দেখুন আমাদের Cara ত্বক ও চুলের পেজে।

পুজোর জন্য তৈরি হন, এখনই বুক করুন: 9830525004 নম্বরে ফোন বা WhatsApp করুন, অথবা ক্লিনিকে আসার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন। পুজোর দিনগুলোতে ক্লিনিকের সময় আর ডাক্তারদের বসার দিন বদলাতে পারে, তাই আসার আগে একবার ফোন করে নিন।

Cara, MCR Super Speciality Polyclinic & Pathology, ১১এ, সৌরীন রায় রোড, বেহালা ট্রাম ডিপোর কাছে, এলোরা সিনেমা হলের পাশে, বেহালা, কলকাতা ৭০০০৩৪। খোলা থাকে সোমবার থেকে শনিবার, সকাল ৮টা থেকে রাত ৮টা; রবিবার বন্ধ।

প্রায়ই জিজ্ঞেস করা প্রশ্ন

সিঁদুর কি ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকর?

ভালো মানের সিঁদুর অল্প সময়ের জন্য লাগালে সাধারণত অসুবিধা হয় না। কিছু খোলা, ব্র্যান্ডহীন গুঁড়োয় সিসা বা কড়া রং থাকে, যা ত্বকে জ্বালা ধরাতে পারে। পরিচিত ব্র্যান্ডের সিঁদুর ব্যবহার করুন, চোখে আর মুখে যেন না ঢোকে খেয়াল রাখুন, আর সেদিনই ধুয়ে ফেলুন।

মুখ আর চুল থেকে সিঁদুর তুলব কীভাবে?

প্রথমে প্রচুর জল দিয়ে ধুয়ে নিন, তারপর মাইল্ড ক্লেনজার বা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। ধোয়ার আগে একটু নারকেল তেল লাগালে সিঁদুর আলগা হয়ে উঠে আসতে সুবিধা হয়। জোরে ঘষবেন না বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করবেন না।

পুজোর ঠিক আগে কি ফেসিয়াল বা পিল করানো যায়?

শেষ সপ্তাহে নতুন কোনো ফেসিয়াল, পিল বা ব্লিচ না করানোই নিরাপদ। কোনো কসমেটিক চিকিৎসা করাতে চাইলে আগে একজন ডার্মাটোলজিস্ট দেখান, আর অনুষ্ঠানের বেশ আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন।

অনেক রাতে পুজো দেখে ফিরে কি মেকআপ না তুলেই ঘুমোনো যায়?

মেকআপ নিয়ে না ঘুমোনোই ভালো। সারারাত মেকআপ থেকে গেলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে, আর ত্বক ও চোখে জ্বালা হতে পারে। শোওয়ার আগে ক্লেনজার দিয়ে আলতো করে মুছে নিন।

এই লেখাটি সাধারণ তথ্যের জন্য, ডাক্তারের পরামর্শের বিকল্প নয়। কোন চিকিৎসা কার জন্য উপযুক্ত আর তার ফল কেমন হবে, তা মানুষভেদে আলাদা। ইমার্জেন্সিতে 112-তে ফোন করুন বা সবচেয়ে কাছের হাসপাতালের ইমার্জেন্সি বিভাগে যান।

তথ্যসূত্র: NHS, "Heat rash (prickly heat)", "Contact dermatitis" ও "Advice about cosmetic procedures"; US Food and Drug Administration, "black henna" (PPD) আর সিঁদুরে সিসা (lead) নিয়ে সতর্কবার্তা; American Academy of Dermatology, মেকআপ ও ত্বকের যত্ন বিষয়ক নির্দেশিকা।

English

Get Pujo Ready: Skin Care for Durga Puja and Sindoor Khela

Durga Puja (17 to 21 October 2026) is a time for new clothes, makeup, alta, mehendi, jewellery and, on Dashami, sindoor khela. Kolkata's October heat and humidity, long hours in crowds and late nights can also be hard on the skin. Here is how to get Pujo ready and enjoy every day without rashes, itching or allergies afterwards.

Get Pujo ready: your skin plan for the week before

• Do not try anything new in the last week. A new facial, bleach, peel, scrub or home remedy (lemon, toothpaste, baking soda) right before Pujo can cause redness and dark patches that take weeks to fade.

• Keep it simple every day: a gentle cleanser twice a day, a light moisturiser, and a sunscreen of SPF 30 or more in the day. Re-apply sunscreen if you are out in the afternoon sun.

• Sleep and drink enough water. Skin shows late nights quickly.

• A pimple, rash or dark patch bothering you? See a dermatologist now instead of trying random creams. Avoid "mixed" creams that contain a steroid unless a doctor prescribed them.

Get festive-season ready at Cara, MCR Behala

Pujo is only the start: Lakshmi Puja, Kali Puja, Diwali, Bhai Phonta and the wedding season follow. Cara is the skin and hair division of MCR, near Behala Tram Depot. Every visit starts with a consultation with a dermatologist, in Bengali, Hindi or English. Cara can help with:

• Acne, pimples and acne marks

• Pigmentation and dark patches on the face, such as melasma

• Rashes, itching and skin allergies

• Hair fall, dandruff and scalp problems, including PRP and GFC for hair, and hair transplant

• Cosmetic skin treatments: skin boosters, Botox, dermal fillers, thread lift and laser hair removal, done only after the dermatologist checks that they suit you

Plan ahead: laser hair removal needs several sessions a few weeks apart, and injections can leave bruising or swelling for a few days. Book early if you want these done before Diwali or a wedding. Results vary from person to person. Read more about our skin clinic in Behala and hair clinic in Behala.

Heat, sweat and rashes during Pujo

Hours in crowded pandals mean a lot of sweat. Common problems are prickly heat (small itchy red bumps), redness and rash in skin folds, and fungal infections in the groin, under the breasts and between the toes.

• Wear loose cotton or linen. Keep heavy synthetic fabrics for short outings.

• Change out of sweaty clothes as soon as you get home, and bathe before sleeping.

• Dry skin folds and between the toes well after bathing.

• Do not share towels or clothes.

An itchy, ring-shaped rash that keeps coming back may be ringworm (daad). Steroid creams from the chemist can make it worse. Read ringworm (daad) treatment in Kolkata.

Makeup that will not spoil your skin

• Test any new product first: put a little on the inner arm for two days. If it turns red, itchy or swollen, do not use it.

• Start with clean skin, a light non-comedogenic moisturiser (one that does not block pores) and sunscreen.

• Do not share makeup, brushes or kajal, especially eye products.

• Throw away mascara and kajal that have been open for more than 3 months.

• Remove all makeup before sleeping, however late you get home, with a gentle cleanser.

• If you have acne, choose oil-free products and do not pick at pimples. See our article on acne and pimples.

Alta, mehendi and "black henna"

Natural henna (mehendi) leaves an orange-brown stain and rarely causes problems. "Black henna" that stains dark black within minutes often contains a hair dye chemical called PPD (para-phenylenediamine). It can cause severe blistering, scarring and a lifelong allergy to hair dyes.

• Use plain natural henna and avoid ready-made "black" cones.

• Ask what is in a cone before it is applied, and test a small patch first.

• If alta or mehendi causes itching, redness or blisters, wash it off and see a dermatologist.

New jewellery and itching

Itchy, red skin under earrings, bangles, a watch strap or the button of new jeans is often an allergy to nickel in cheap metal. Wear such pieces for short periods only, choose nickel-free, gold or silver items, and keep the skin dry. If the rash spreads or blisters, see a doctor.

Sindoor khela without skin trouble

Sindoor khela on Dashami is a joyful moment. Some sindoor and vermilion powders, especially loose, unbranded ones, have been found to contain lead or synthetic dyes that can irritate the skin and are harmful if swallowed.

• Use sindoor from a known brand that lists its ingredients and is meant for use on skin.

• Keep it away from the eyes, nose and mouth. Close your eyes when sindoor is put on your face.

• Wash it off the same day with plenty of water and a mild cleanser. Do not scrub hard or use detergent.

• Moisturise after washing.

• Keep sindoor away from small children, and wash their hands if they touch it.

• If sindoor gets into an eye, rinse it with clean running water for at least 15 minutes. If the eye stays red, painful or blurry, go to an eye hospital or see an eye specialist.

Go to a hospital emergency now if:

• The face, lips, tongue or throat swell, or there is difficulty breathing or swallowing (a severe allergic reaction)

• There are large blisters, or the skin peels over a large area

• A rash comes with high fever and the person feels very unwell

Call 112 or go to the nearest hospital emergency department. MCR is an outpatient clinic, not an emergency hospital.

When to see a dermatologist

See a skin doctor if a rash, itching or redness does not settle within a few days, keeps coming back, spreads, or leaves dark patches. A dermatologist can find out the cause and treat it safely.

Dermatologists at Cara, MCR Behala

Our dermatologists include:

• Dr. Sushil Kumar Singh: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Priyankar Misra: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Somshukla Ray: MBBS, MD, DNB (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Kaushiki Hajra: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

See every doctor, with fees and languages, on our Cara skin and hair page.

Get Pujo ready, book now: call or WhatsApp 9830525004, or book a clinic visit. During the Puja days, clinic hours and doctors' days may change, so please call before you come.

Cara, MCR Super Speciality Polyclinic & Pathology, 11A, Sourin Roy Road, near Behala Tram Depot, beside Ellora Cinema Hall, Behala, Kolkata 700034. Open Monday to Saturday, 8 AM to 8 PM; closed on Sunday.

Frequently asked questions

Is sindoor harmful to the skin?

Good-quality sindoor used for a short time is usually fine. Some loose, unbranded powders contain lead or harsh dyes that can irritate the skin. Use a known brand, keep it out of the eyes and mouth, and wash it off the same day.

How do I remove sindoor from my face and hair?

Rinse with plenty of water, then use a mild cleanser or shampoo. A little coconut oil before washing can help loosen it. Do not scrub hard or use detergent.

Can I get a facial or peel just before Pujo?

It is safer not to try a new facial, peel or bleach in the last week. If you want a cosmetic treatment, see a dermatologist first and plan it well before the event.

Can I sleep with makeup on after a late Pujo night?

It is better not to. Makeup left on overnight can block pores and irritate the skin and eyes. Wipe it off gently with a cleanser before you sleep.

This article is general information, not a substitute for a consultation with a doctor. Suitability and results of treatments vary from person to person. In an emergency, call 112 or go to the nearest hospital emergency department.

Sources: NHS, "Heat rash (prickly heat)", "Contact dermatitis" and "Advice about cosmetic procedures"; US Food and Drug Administration, warnings on "black henna" (PPD) and on lead in sindoor; American Academy of Dermatology, makeup and skin care guidance.

हिन्दी

पूजो के लिए तैयार हो जाइए: दुर्गा पूजा और सिंदूर खेला में त्वचा की देखभाल

दुर्गा पूजा (17 से 21 अक्टूबर 2026) नए कपड़ों, मेकअप, आलता, मेहंदी, गहनों और दशमी पर सिंदूर खेला का समय है। लेकिन कोलकाता में अक्टूबर की गर्मी और उमस, घंटों भीड़ में रहना और देर रात तक जागना त्वचा के लिए मुश्किल भी हो सकता है। यहाँ जानिए कि पूजो के लिए कैसे तैयार हों, ताकि आप हर दिन का मज़ा ले सकें और बाद में रैश (चकत्ते), खुजली या एलर्जी न हो।

पूजो के लिए तैयार हो जाइए: पूजो से पहले वाले हफ़्ते के लिए त्वचा का प्लान

• आख़िरी हफ़्ते में कुछ भी नया न आज़माएँ। पूजो से ठीक पहले नया फ़ेशियल, ब्लीच, पील, स्क्रब या घरेलू नुस्ख़ा (नींबू, टूथपेस्ट, बेकिंग सोडा) लगाने से लाली और काले धब्बे हो सकते हैं, जिन्हें हल्का होने में कई हफ़्ते लगते हैं।

• हर दिन सब कुछ सादा रखें: दिन में दो बार माइल्ड (हल्का) क्लींज़र, एक हल्का मॉइस्चराइज़र, और दिन के समय SPF 30 या उससे ज़्यादा वाला सनस्क्रीन। अगर आप दोपहर की धूप में बाहर हैं, तो सनस्क्रीन दोबारा लगाएँ।

• पूरी नींद लें और काफ़ी पानी पिएँ। देर रात तक जागने का असर त्वचा पर जल्दी दिखता है।

• कोई मुहाँसा, रैश या काला धब्बा परेशान कर रहा है? इधर-उधर की क्रीम आज़माने की बजाय अभी त्वचा रोग के डॉक्टर (डर्मेटोलॉजिस्ट) को दिखाएँ। स्टेरॉयड वाली "मिक्स" क्रीमों से बचें, जब तक डॉक्टर ने न लिखी हों।

Cara, MCR बेहाला में त्योहारों के पूरे मौसम के लिए तैयार हो जाइए

पूजो तो बस शुरुआत है: इसके बाद लक्ष्मी पूजा, काली पूजा, दिवाली, भाई फोंटा (भाई दूज) और शादियों का मौसम आता है। Cara, MCR का त्वचा और बाल विभाग है, जो बेहाला ट्राम डिपो के पास है। हर विज़िट की शुरुआत डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श से होती है, बांग्ला, हिंदी या अंग्रेज़ी में। Cara में इन समस्याओं में मदद मिल सकती है:

• एक्ने (मुहाँसे), पिंपल और मुहाँसों के दाग़

• चेहरे पर पिगमेंटेशन और काले धब्बे, जैसे मेलास्मा (झाइयाँ)

• रैश, खुजली और त्वचा की एलर्जी

• बाल झड़ना, रूसी (डैंड्रफ़) और सिर की त्वचा (स्कैल्प) की समस्याएँ, जिनमें बालों के लिए PRP और GFC, और हेयर ट्रांसप्लांट भी शामिल हैं

• कॉस्मेटिक स्किन ट्रीटमेंट: स्किन बूस्टर, Botox, डर्मल फ़िलर, थ्रेड लिफ़्ट और लेज़र हेयर रिमूवल, जो डर्मेटोलॉजिस्ट के यह जाँचने के बाद ही किए जाते हैं कि ये आपके लिए ठीक हैं

पहले से योजना बनाएँ: लेज़र हेयर रिमूवल के लिए कुछ-कुछ हफ़्तों के अंतर पर कई सेशन लगते हैं, और इंजेक्शन के बाद कुछ दिनों तक नील (चोट जैसा निशान) या सूजन रह सकती है। अगर आप ये दिवाली या शादी से पहले करवाना चाहते हैं, तो जल्दी बुक करें। नतीजे हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। बेहाला में हमारे स्किन क्लिनिक और बेहाला में हेयर क्लिनिक के बारे में और पढ़ें।

पूजो में गर्मी, पसीना और रैश

भीड़ भरे पंडालों में घंटों रहने का मतलब है ख़ूब पसीना। आम समस्याएँ हैं घमौरियाँ (छोटे-छोटे खुजली वाले लाल दाने), त्वचा की सिलवटों (मोड़ों) में लाली और रैश, और जाँघों के जोड़ (ग्रोइन), स्तनों के नीचे और पैर की उँगलियों के बीच फ़ंगल इन्फ़ेक्शन।

• ढीले सूती या लिनन के कपड़े पहनें। भारी सिंथेटिक कपड़े थोड़ी देर के लिए बाहर जाने पर ही पहनें।

• पसीने से भीगे कपड़े बदल लें, जैसे ही घर पहुँचें, और सोने से पहले नहा लें।

• त्वचा की सिलवटें और पैर की उँगलियों के बीच की जगह सुखाएँ, नहाने के बाद अच्छी तरह।

• तौलिया या कपड़े दूसरों के साथ न बाँटें।

खुजली वाला, गोल छल्ले जैसा रैश जो बार-बार लौट आता है, दाद (रिंगवर्म) हो सकता है। केमिस्ट से ली गई स्टेरॉयड वाली क्रीम इसे और बिगाड़ सकती है। कोलकाता में दाद (रिंगवर्म) का इलाज पढ़ें।

ऐसा मेकअप जो आपकी त्वचा न बिगाड़े

• कोई भी नया प्रोडक्ट पहले टेस्ट करें: बाँह के अंदर की तरफ़ थोड़ा-सा लगाकर दो दिन देखें। अगर वहाँ लाली, खुजली या सूजन हो, तो उसे इस्तेमाल न करें।

• साफ़ त्वचा से शुरुआत करें, फिर हल्का नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र (जो त्वचा के रोमछिद्र बंद न करे) और सनस्क्रीन लगाएँ।

• मेकअप, ब्रश या काजल दूसरों के साथ न बाँटें, ख़ासकर आँखों में लगाने वाली चीज़ें।

• जो मस्कारा और काजल 3 महीने से ज़्यादा समय से खुले हैं, उन्हें फेंक दें।

• सोने से पहले सारा मेकअप हटा दें, चाहे आप कितनी भी देर से घर लौटें, किसी माइल्ड क्लींज़र से।

• अगर आपको मुहाँसे (एक्ने) हैं, तो ऑयल-फ़्री प्रोडक्ट चुनें और पिंपल को न छेड़ें, न फोड़ें। मुहाँसे और पिंपल पर हमारा लेख देखें।

आलता, मेहंदी और "काली मेहंदी"

प्राकृतिक मेहंदी (हिना) से नारंगी-भूरा रंग चढ़ता है और इससे शायद ही कभी कोई समस्या होती है। "काली मेहंदी" (ब्लैक हिना), जो कुछ ही मिनटों में गहरा काला रंग छोड़ देती है, उसमें अक्सर बालों की डाई में इस्तेमाल होने वाला PPD (para-phenylenediamine) नाम का केमिकल होता है। इससे गंभीर छाले, दाग़ और बालों की डाई से ज़िंदगी भर की एलर्जी हो सकती है।

• सादी प्राकृतिक मेहंदी इस्तेमाल करें और रेडीमेड "काली" कोन से बचें।

• कोन लगवाने से पहले पूछें कि उसमें क्या-क्या है, और पहले थोड़ी-सी जगह पर टेस्ट करें।

• अगर आलता या मेहंदी से खुजली, लाली या छाले हों, तो उसे धो दें और डर्मेटोलॉजिस्ट को दिखाएँ।

नए गहने और खुजली

कान की बालियों, चूड़ियों, घड़ी के पट्टे या नई जींस के बटन के नीचे त्वचा में खुजली और लाली अक्सर सस्ती धातु में मौजूद निकल (nickel) से एलर्जी होती है। ऐसी चीज़ें थोड़ी देर के लिए ही पहनें, निकल-फ़्री, सोने या चाँदी की चीज़ें चुनें, और त्वचा को सूखा रखें। अगर रैश फैल जाए या उसमें छाले पड़ जाएँ, तो डॉक्टर को दिखाएँ।

बिना त्वचा की परेशानी के सिंदूर खेला

दशमी पर सिंदूर खेला ख़ुशी का पल है। कुछ सिंदूर और कुमकुम पाउडर में, ख़ासकर खुले में बिकने वाले बिना ब्रांड के पाउडर में, लेड (सीसा) या सिंथेटिक रंग पाए गए हैं, जो त्वचा में जलन कर सकते हैं और निगलने पर नुक़सानदेह होते हैं।

• किसी जाने-माने ब्रांड का सिंदूर इस्तेमाल करें, जिस पर उसकी सामग्री (इंग्रीडिएंट्स) लिखी हो और जो त्वचा पर लगाने के लिए बना हो।

• इसे आँखों, नाक और मुँह से दूर रखें। जब चेहरे पर सिंदूर लगाया जाए, तो आँखें बंद कर लें।

• उसी दिन धो दें, ख़ूब पानी और किसी माइल्ड क्लींज़र से। ज़ोर से न रगड़ें और डिटर्जेंट इस्तेमाल न करें।

• मॉइस्चराइज़र लगाएँ, धोने के बाद।

• सिंदूर को छोटे बच्चों से दूर रखें, और अगर वे इसे छू लें तो उनके हाथ धो दें।

• अगर सिंदूर आँख में चला जाए, तो कम से कम 15 मिनट तक साफ़ बहते पानी से आँख धोएँ। अगर आँख लाल रहे, दर्द हो या धुंधला दिखे, तो आँखों के अस्पताल जाएँ या किसी आँखों के डॉक्टर को दिखाएँ।

इनमें से कुछ भी हो तो तुरंत अस्पताल की इमरजेंसी में जाएँ:

• चेहरा, होंठ, जीभ या गला सूज जाए, या साँस लेने या निगलने में दिक़्क़त हो (गंभीर एलर्जिक रिएक्शन)

• बड़े-बड़े छाले हों, या बड़े हिस्से की त्वचा उतर रही हो

• रैश के साथ तेज़ बुख़ार हो और व्यक्ति को बहुत ज़्यादा बीमार महसूस हो

112 पर कॉल करें या सबसे नज़दीकी अस्पताल के इमरजेंसी विभाग में जाएँ। MCR एक OPD क्लिनिक (बाहरी मरीज़ों के लिए) है, इमरजेंसी अस्पताल नहीं।

त्वचा रोग के डॉक्टर (डर्मेटोलॉजिस्ट) को कब दिखाएँ

अगर रैश, खुजली या लाली कुछ दिनों में ठीक न हो, बार-बार लौट आए, फैलने लगे, या काले धब्बे छोड़ जाए, तो त्वचा के डॉक्टर को दिखाएँ। डर्मेटोलॉजिस्ट इसकी वजह पता करके सुरक्षित तरीक़े से इलाज कर सकते हैं।

Cara, MCR बेहाला में डर्मेटोलॉजिस्ट

हमारे डर्मेटोलॉजिस्ट में शामिल हैं:

• Dr. Sushil Kumar Singh: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Priyankar Misra: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Somshukla Ray: MBBS, MD, DNB (Dermatology, Venereology & Leprosy)

• Dr. Kaushiki Hajra: MBBS, MD (Dermatology, Venereology & Leprosy)

सभी डॉक्टरों की जानकारी, फ़ीस और भाषाओं के साथ, हमारे Cara त्वचा और बाल पेज पर देखें।

पूजो के लिए तैयार हो जाइए, अभी बुक करें: 9830525004 पर कॉल या WhatsApp करें, या क्लिनिक विज़िट बुक करें। पूजा के दिनों में क्लिनिक का समय और डॉक्टरों के दिन बदल सकते हैं, इसलिए आने से पहले कॉल कर लें।

Cara, MCR Super Speciality Polyclinic & Pathology, 11ए, सौरीन रॉय रोड, बेहाला ट्राम डिपो के पास, एलोरा सिनेमा हॉल के बगल में, बेहाला, कोलकाता 700034। सोमवार से शनिवार, सुबह 8 बजे से रात 9 बजे तक खुला; रविवार को बंद।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या सिंदूर त्वचा के लिए नुक़सानदेह है?

अच्छी क्वालिटी का सिंदूर थोड़े समय के लिए लगाना आमतौर पर ठीक रहता है। खुले में बिकने वाले, बिना ब्रांड के कुछ पाउडर में लेड (सीसा) या तेज़ केमिकल वाले रंग होते हैं, जो त्वचा में जलन कर सकते हैं। किसी जाने-माने ब्रांड का सिंदूर इस्तेमाल करें, इसे आँखों और मुँह से दूर रखें, और उसी दिन धो दें।

चेहरे और बालों से सिंदूर कैसे हटाएँ?

ख़ूब पानी से धोएँ, फिर माइल्ड क्लींज़र या शैम्पू इस्तेमाल करें। धोने से पहले थोड़ा नारियल तेल लगाने से सिंदूर ढीला होकर निकलने में मदद मिल सकती है। ज़ोर से न रगड़ें और डिटर्जेंट इस्तेमाल न करें।

क्या पूजो से ठीक पहले फ़ेशियल या पील करवा सकते हैं?

आख़िरी हफ़्ते में नया फ़ेशियल, पील या ब्लीच न आज़माना ही ज़्यादा सुरक्षित है। अगर आप कोई कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट करवाना चाहते हैं, तो पहले डर्मेटोलॉजिस्ट को दिखाएँ और उसे मौक़े से काफ़ी पहले प्लान करें।

पूजो की देर रात के बाद क्या मेकअप लगाकर सो सकते हैं?

बेहतर है कि ऐसा न करें। रात भर लगा रहा मेकअप रोमछिद्र बंद कर सकता है और त्वचा व आँखों में जलन कर सकता है। सोने से पहले क्लींज़र से इसे धीरे से पोंछकर हटा दें।

यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं। कोई ट्रीटमेंट किसके लिए ठीक है और उसके नतीजे क्या होंगे, यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। इमरजेंसी में 112 पर कॉल करें या सबसे नज़दीकी अस्पताल के इमरजेंसी विभाग में जाएँ।

स्रोत: NHS, "Heat rash (prickly heat)", "Contact dermatitis" और "Advice about cosmetic procedures"; US Food and Drug Administration, "black henna" (PPD) और सिंदूर में लेड (सीसा) पर चेतावनियाँ; American Academy of Dermatology, मेकअप और त्वचा की देखभाल पर मार्गदर्शन।